aerial yoga

Δοκίμασε τώρα έναν εναλλακτικό τρόπο άσκησης που είναι ευεργετικό τόσο για  το σώμα όσο και για την ψυχή.

Η εναέρια Yoga καταφέρνει και συνδυάζει τα οφέλη της κλασικής Yoga με την μοναδική εμπειρία της αιώρησης και την αίσθηση της ελευθερία σε συνθήκες «έλλειψης» της βαρύτητας.

Στα τμήματα μπορούν να ενταχθούν ακόμα και αρχάριοι, αυτοί όμως που έχουν μια πρώτη εμπειρία από την Yoga θα έχουν από την πρώτη στιγμή μια συναρπαστική εμπειρία.

Μερικά από τα οφέλη αυτής της μορφής άσκησης είναι τα ακόλουθα:

  ·       Συμβάλει στην ορθοσωμία. Επιτρέπει στην σπονδυλική στήλη να έρθει σε πλήρη διάταση, αποφορτίζει τους σπονδύλους κι αποσυμπιέζει τις αρθρώσεις

  ·       Βελτιώνει στο μέγιστο την ευθυγράμμιση ολόκληρου του σώματος.

  ·       Ενδυναμώνει όλο το σώμα και ιδιαίτερα τον μέσο κορμό

  ·       Τονώνει το κυκλοφορικό και καρδιαγγειακό σύστημα, το πεπτικό και τις λειτουργίες της αποτοξίνωσης.

·       Χαλαρώνει τους βαθείς μύες και την περιτονία, ενώ παράλληλα ανακουφίζει από μυοσκελετικούς πόνους

·       Οξυγονώνει τον εγκέφαλο, βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και ρυθμίζει το ορμονικό σύστημα.

·       Αφυπνίζει την ιδιοδεκτικότητα, δηλαδή τη δυνατότητα του κεντρικού νευρικού μας συστήματος να φέρνει σε επαφή τα διάφορα τμήματα του σώματος, σε σχέση με τον χώρο και την κίνησή τους μέσα σε αυτόν.

·       Βοηθά στην ευεξία και στην απόκτηση αυτοπεποίθηση και αυτοέλεγχου. Η εναέρια άσκηση και οι προκλήσεις της, ενισχύουν το αίσθημα της χαράς και της ελευθερία.